從小到大我是一個很愛賴床的小孩，我記得小時候，每次到寒暑假的時候都睡到10點，出了社會工作，每逢週末假日也睡到快10點，每次都很想改掉這個賴床的習氣，尤其是寒冷的冬天，在被窩裡真的好溫暖。常常會要求自己改掉這樣的壞習慣，因為早起真的可以做很多事情，早上的空氣格外清涼、又可以運動、或吃營養健康的早餐，而且早起，一整天的精神都很好。
之前在調整這樣的壞習慣時，總是覺得好痛苦，後來我真的沒有想到，是因為追隨大成就明師 妙禪師父禪行後，因為開悟自然而然就會做到，不用去勉強或要求自己！因為深刻體會靈性有機會投胎到人身，真的好難得，竟然讓我自然而然想早起，不管是運動或幫自己做健康的早餐， 即便是周末放假日也是如此。
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| 因為開悟自然而然就會做到，不用去勉強或要求自己！ |
也跟大家分享禪行週報第140期 師父慈悲開示【成佛的人跟一般的人，人身在人間的壽命都差不多，一百歲就是稀有了。關鍵是禪行的目的；禪行的目的是為了元神，而元神就是自己。只要通過如來法則，成就佛道，元神、副元神與投胎靈性全部都會成佛。
師父期許所有同修要大信，不要到往生後才後悔。 師父叮囑同修一定要謹記，跟靈性的數量相比，人身絕對是稀有的。既然有人身，有 明師住世，又有 明師為師父，一定要好好珍惜。因為依如來法則，在任何一個當世能夠追隨
明師，都是累積非常多的功德才有此造化！】
取材自禪行週報第140期
